Forma aktywności fizycznej, która wpływa na wysmuklenie i odchudzenie sylwetki, kondycję, wzmocnienie i uelastycznienie mięśni oraz poprawę samopoczucia.
Zajęcia adresowane w szczególności do osób z problemami kręgosłupa i bólem stawów. Aerobik w wodzie to zajęcia dla osób o różnym poziomie sprawności fizycznej, w różnym wieku, a także nie potrafiących pływać.
Zajęcia odbywają się na 2 basenach: głębokim i płytkim, prowadzone są w specjalistycznych PASACH WYPORNOŚCIOWYCH stabilizujących kręgosłup i zapewniających jednocześnie bezpieczeństwo podczas ruchów w wodzie.
Zajęcia trwają 45 minut.

Zajęcia prowadzone są w małych grupach przez trenera pływania i przeznaczone są dla osób dorosłych.

Wyróżniamy 3 poziomy nauki:
pływanie od podstaw, pływanie średnio-zaawansowane oraz pływanie zaawansowane.

Osoby zaczynające swoją przygodę z pływaniem rozpoczynają zajęcia od oswajania z wodą w obecności trenera przebywającego z kursantami w basenie.
Grupy doskonalące pływanie szlifują umiejętności techniczne pływania wszystkimi stylami.